Mountainbike Packliste fürs Bikepacking – mein komplettes Setup für 3–5 Tage

MTB-Bikepacking: Meine komplette Packliste für 3–5 Tage Abenteuer. Du planst eine Bikepacking-Tour mit dem Mountainbike und suchst eine Packliste, auf die du dich verlassen kannst? Hier findest du mein erprobtes Setup für 3 bis 5 Tage im Gelände – inklusive Zelt, Ausrüstung und Tipps aus der Praxis.

Mit dem Mountainbike raus in die Natur, fernab vom Alltag, über Schotterwege und Waldpfade – genau dafür ist mein neues Setup gedacht.

Ende 2022 habe ich mir endlich ein Hardtail-MTB zugelegt: das Scott Scale 940.

Seitdem bin ich dabei, mein Bikepacking-Setup speziell fürs Mountainbike zu optimieren.

Im Vergleich zu meinem Gravelbike unterscheidet sich nicht nur das Fahrgefühl, sondern auch die Ausrüstung.

Welche Komponenten ich am MTB getauscht habe, welche Taschen ich verwende und wie ich alles für eine mehrtägige Tour packe, erfährst du hier im Detail.

Diese Mountainbike Packliste ist für 3 bis 5 Tage bei stabilem Wetter ausgelegt – und richtet sich vor allem an alle, die einen praxisnahen Einstieg ins MTB-Bikepacking suchen.

Schon lange stand ein geländetaugliches Mountainbike auf meiner Wunschliste.

Ende 2022 war es dann so weit:

Ich habe mir das Scott Scale 940 zugelegt – ein Hardtail, das sich durch geringes Gewicht, robuste Komponenten und ein Systemgewicht von rund 130 kg ideal fürs Bikepacking eignet.

Warum dieses Modell?

Viele MTBs bekannter Hersteller (z. B. Cube, BMC) bieten Systemgewichte von nur 110–115 kg – das ist für Fahrer ab 90 kg schnell zu knapp, wenn noch Gepäck dazukommt.

Das Scale bietet hier deutlich mehr Spielraum, ohne Kompromisse bei der Performance.

Der Carbonrahmen (Scale 3) und die RockShox Judy-Gabel mit 100 mm Federweg bringen Stabilität und Komfort auf rauem Untergrund.

Das Gesamtgewicht liegt laut Hersteller bei rund 12,4 kg – in der Praxis abhängig vom Setup.

Urheber: eigene Aufnahme - Scott Scale

Beim Sattel gehe ich kein Risiko ein. Ich habe mich erneut für den Ergon SM Pro* entschieden, den ich bereits auf meinem Gravelbike fahre.

Der Fokus liegt hier auf einer spürbaren Entlastung im Dammbereich – gerade auf langen Etappen ein kritischer Punkt.

Die ergonomische Form, kombiniert mit dämpfendem Material, verteilt den Druck gleichmäßig und beugt Taubheitsgefühlen oder Schmerzen effektiv vor.

Taube Hände oder Druckstellen an den Handballen?

Kennen viele.

Die Ergon GA3* MTB-Griffe mit ihren flügelartigen Auflageflächen lösen genau dieses Problem.

Sie erhöhen den Komfort spürbar, vor allem auf längeren Trails mit viel Vibration.

Der Grip ist auch bei Nässe ordentlich, und die ergonomische Form zwingt dich fast automatisch in eine saubere Handhaltung.

Gerade auf längeren Strecken fehlt es beim MTB-Lenker oft an Griffvariationen.

Die Innerbarends von SQ-Labs bieten eine zusätzliche, entspannte Handhaltung.

Für mich ein echter Gamechanger auf Tour – nicht nur ergonomisch, sondern auch mit besserer Kraftübertragung an Steigungen.

Optisch dezent, funktional überzeugend.

Alltag und Tour unter einen Hut bringen – das war die Idee hinter den Hybridpedalen* von Shimano.

Eine Seite ist flach und griffig genug für normale Schuhe, die andere kompatibel mit SPD-Cleats.

Damit spare ich mir das ständige Umrüsten und kann flexibel entscheiden, wie ich fahren will.

Die Plattform bietet guten Halt, die Klick-Seite funktioniert präzise.

Für mehr Kontrolle und entspannteres Fahren im technischen Gelände habe ich den leicht geneigten Vorbau umgedreht.

So wandert der Lenker ein Stück nach oben – was die Sitzposition aufrechter und tourentauglicher macht.

Gerade in Kombination mit Bikepacking-Gepäck verbessert das die Balance deutlich.

Ob die Sitzposition langfristig perfekt ist, wird sich auf längeren Touren zeigen.

Aktuell fühlt sie sich ausgewogen an – sportlich genug fürs Gelände, aber mit dem nötigen Komfort für mehrtägige Etappen.

Je nach Tourenlänge und Gepäckmenge nutze ich zwei verschiedene Setups: ein minimalistisches Alltags-Setup für kurze Ausfahrten in der Umgebung – und ein umfangreicheres Touren-Setup, das sich über mehrere Tage bewährt hat.

Beide Varianten basieren größtenteils auf Taschen von Riverside (Decathlon), die sich in Preis-Leistung und Funktion für mich durchgesetzt haben.

Für Tagestouren oder kurze Ausfahrten mit leichtem Gepäck brauche ich keine komplette Ausrüstung.

Hier genügt mir eine Kombination aus zwei Taschen:

• Halbe Rahmentasche (Riverside Half Frame)
  Mit 3 Litern Volumen bietet sie genug Platz für Werkzeug, Snacks oder leichte Ersatzteile. Sie sitzt stabil im Rahmendreieck, stört nicht beim Treten und lässt sich unkompliziert be- und entladen.

• Oberrohrtasche (Riverside Top Tube)
  Diese Tasche ist mein „Handschuhfach“ auf Tour. Portemonnaie, Schlüssel, Handy oder kleine Riegel sind hier jederzeit griffbereit. Dank der praktischen Position brauchst du nicht mal anzuhalten, um etwas rauszunehmen.

Beide Taschen sind robust, wetterfest und lassen sich gut kombinieren – auch mit anderen Setups oder zusätzlichen Halterungen.

Geht’s auf Mehrtagestour, muss die Transportkapazität deutlich steigen.

Mein aktuelles Touren-Setup besteht vollständig aus Bikepacking-Taschen von Riverside – ergänzt durch zwei kleine Food Pouches und optional einen Rucksack.

• Satteltasche + Harness
  Die wasserdichte Satteltasche (15 L) mit Harness-System ist mein Haupt-Gepäckträger für Kleidung und leichtes Equipment. Sie lässt sich komprimieren und dank Ventil gut verdichten. Der Halt ist solide – auch auf Trails. Wenn’s sein muss, stopfe ich auch mal das komplette Kochsystem ganz unten rein.

• Lenkertasche + Zubehörtasche
  In der 15 L-Lenkerrolle transportiere ich mein Schlafsystem – also Isomatte, Schlafsack, Bodenplane, Inlay und Kissen. Der Packsack lässt sich einfach einrollen, und das Gestänge kommt außen dran. Ergänzt wird die Rolle durch eine kleine Zubehörtasche (3,5 L) für Hygiene, Snacks oder Elektronik.

• Rahmentasche (wahlweise halb oder voll)
  Für normale Touren reicht die 3 L Half Frame Bag. Wenn mehr Stauraum nötig ist, kommt die Full Frame Bag (8,5 L) zum Einsatz. Nachteil: Dann fällt Platz für Trinkflaschen weg – diesen kompensiere ich durch zusätzliche Flaschen in den Food Pouches oder unter dem Sattel.

• Food Pouches (am Lenker)
  Die beiden kleinen Taschen nutze ich flexibel: Snacks, Zusatzflasche, Stirnlampe oder Müll finden hier Platz. Ideal, wenn du schnell etwas brauchst.

• Optional: Cyclite Touring Backpack
  Wenn ich noch mehr Stauraum benötige – etwa für Fotoausrüstung, Familien-Touren oder zusätzliche Kleidung – kommt der Cyclite Touring Backpack / 01 zum Einsatz. Er ist leicht, gut belüftet und sitzt auch auf längeren Etappen stabil am Rücken. Dank seiner durchdachten Fächeraufteilung bleibt alles schnell griffbereit, und das Bike bleibt trotzdem agil.

Ein erholsamer Schlaf ist auf Tour Gold wert – besonders, wenn du mehrere Tage im Gelände unterwegs bist.

Mein aktuelles Setup hat sich auf zahlreichen Trips bewährt: leicht, funktional und auf das Wesentliche reduziert.

Nachtlager: Trek MT 900 Zelt von Decathlon

Für Solo-Touren setze ich auf das Trek MT900 1-Personenzelt von Decathlon.

Es wiegt nur 1,3 kg und lässt sich extrem kompakt verstauen – ideal für das Bikepacking mit dem Mountainbike.

Trotz seiner Leichtigkeit bietet das Zelt genug Platz für mich (1,85 m), inklusive etwas Stauraum im Inneren und einer kleinen Apsis für die Taschen.

Besonders clever:

Der Zeltboden ist an der Apsis verlängert, sodass Ausrüstung nicht direkt auf dem Boden liegt – bei Regen ein echter Vorteil.

Wer keinen Palast erwartet, bekommt hier ein absolut solides Zelt mit starkem Preis-Leistungs-Verhältnis.

Ich würde es mir jederzeit wieder kaufen.

Der Cumulus Lite Line 300 ist nicht nur leicht (668 g), sondern auch individuell konfiguriert:

Ich habe ihn in Länge, Daunenqualität, Außenmaterial und Reißverschlussseite an meine Bedürfnisse angepasst.

Die hydrophoben Daunen bieten besseren Feuchtigkeitsschutz, das ultraleichte Außenmaterial hält Wind und Nässe ab – und die Komforttemperatur liegt bei 4 °C (Grenze: 0 °C).

Für Touren in Mitteleuropa reicht das fast immer aus.

Sollte es doch mal kälter werden, kommt ein Inlett zum Einsatz.

Der Schlafsack war zwar teuer – aber rückblickend eine der besten Anschaffungen überhaupt.

Mit der Klymit Static V bin ich inzwischen über drei Jahre unterwegs – und sie hat sich in jeder Hinsicht bewährt.

Die V-förmigen Luftkammern sorgen für gute Stabilität und Isolierung, ohne dass du beim Schlafen ständig wegrutschst.

Das Packmaß ist gering, das Gewicht moderat – für mich ein klarer Kompromiss aus Komfort und Packbarkeit.

Auch Flickzeug und Packsack sind mit dabei, wurden aber bisher noch nie gebraucht.

Ich geb’s zu: Beim Thema Verpflegung unterwegs bin ich eher pragmatisch.

Statt Gourmet-Menü gibt’s eine Mischung aus Trekkingnahrung, Restaurantbesuchen und einfachen, selbst zubereiteten Gerichten – je nach Tour, Zeit und Lust.

Wichtig ist mir vor allem:

Es muss unkompliziert, leicht zu transportieren und energiereich sein.

Zum Kochen nutze ich ein dreiteiliges System von Optimus:

• Crux Lite Gaskocher (3000 W)
  Kompakt, leicht und mit ordentlicher Leistung – reicht für alles, was ich unterwegs zubereite.

• 0,95-Liter-Topf mit Wärmetauscher + Deckel
  Der Topf heizt schnell auf und spart Gas. Der Deckel dient gleichzeitig als Tasse – praktisch!

• Standfuß für Kartuschen
  Nicht im Set enthalten, aber für mich unverzichtbar: Der kleine Standfuß sorgt für Stabilität, gerade auf unebenem Untergrund.

Das System ist nicht das leichteste am Markt, aber robust, zuverlässig und schnell einsatzbereit – genau das, was ich unterwegs brauche.

Pannen, kleinere Defekte oder ein loses Teil mitten im Nirgendwo – wer mit dem MTB auf Tour geht, sollte vorbereitet sein.

Ich setze auf bewährtes, funktionales Werkzeug, das kompakt verstaut wird und im Ernstfall zuverlässig funktioniert.

Dabei orientiere ich mich an der Devise:

So wenig wie möglich, so viel wie nötig.

Statt eines klassischen Multitools nutze ich eine durchdachte Kombination aus Einzelwerkzeugen, die ich in einer praktischen Rolltasche verstaue.

Ich nehme nur das mit, was ich wirklich brauche – selektiert nach Tour, Setup und Bike.

So spare ich Gewicht, ohne auf wichtige Funktionen zu verzichten.

• Topeak Ratchet Rocket Lite DX+
  Mein Hauptwerkzeug unterwegs. Die kleine Ratsche liegt super in der Hand, erleichtert das Schrauben enorm – gerade bei schwer erreichbaren Stellen – und bringt alle nötigen Bits mit. Integriert sind auch ein Reifenheber und ein Kettennieter – damit deckt das Set fast alle Standardfälle unterwegs ab.

• Leatherman Skeletool
  Ein echtes Allround-Tool – Messer, Zange, Schraubendreher. Robust und vielseitig.

• Mini-Luftpumpe (Topeak Mini Dual DXG)
  Kompakt, leicht und mit genug Druck, um auch unterwegs einen platten Reifen wieder fit zu machen.

• Reifenheber, Flickzeug, Kabelbinder & Tape
  Alles, was du für eine Standardreparatur brauchst – platzsparend verpackt.

Ein gutes Schloss gehört für mich zur Grundausstattung – auch beim Bikepacking.

Dabei gilt:

Je nach Tour und Einsatzzweck nehme ich unterschiedliche Schlösser mit.

Niemand will unnötig Gewicht mitschleppen, aber ein Mindestmaß an Sicherheit ist Pflicht – selbst, wenn du nur kurz beim Bäcker anhältst.

• HipLok Z-Lok Combo
  Minimalistisches Kabelbinderschloss – ideal für schnelle Pausen.

• HipLok Switch (Faltschloss)
  Gute Lösung für City-Stopps oder Solo-Touren mit mittlerem Risiko.

• HipLok DX+ mit Stahlkabel
  Maximale Sicherheit für Familienausflüge oder das Sichern mehrerer Räder.

Auch wenn ich möglichst reduziert unterwegs bin:

Ganz ohne Elektronik geht’s nicht. Für Navigation, Licht, Fotografie und Stromversorgung nutze ich bewusst wenige, aber zuverlässige Geräte – kompakt, funktional und bewährt auf Touren bis zu fünf Tagen.

Auf meinen Touren versorge ich alle Geräte ausschließlich über Powerbanks. Mein Setup sieht so aus:

• Anker PowerCore (20.000 mAh)
  Die Hauptquelle für mein Smartphone, Stirnlampe und Uhr. Reicht bei moderatem Verbrauch locker für 3–4 Tage ohne Nachladen.

• Kompakte Zweit-Powerbank (10.000 mAh)
  Als Backup oder für getrennte Stromversorgung (z. B. tagsüber vs. nachts). Praktisch, wenn mehrere Geräte gleichzeitig geladen werden müssen.

Beide Powerbanks lade ich vor der Tour komplett auf. Je nach Wetter und Nutzung komme ich damit gut durch – ganz ohne Solarpanel oder Dynamo.

Ein gutes Lichtsystem ist gerade bei späten Etappen oder Lageraufbau im Dunkeln Pflicht. Ich verwende:

• Stirnlampe (Silva Trail Runner 4)
  Leicht, leistungsstark und ideal, wenn du beide Hände brauchst – z. B. beim Kochen oder Reparieren im Dunkeln.

• Kleine Taschenlampe (Varta F20 Pro)
  Als Backup oder für kurze Einsätze im Zelt oder Taschenbereich. Robust und zuverlässig.

Die Stirnlampe nutze ich auch als zusätzliches Frontlicht, wenn ich im Dunkeln fahre. Ersatzbatterien (AAA/AA) habe ich immer dabei – sauber verpackt und feuchtigkeitssicher.

Wenn’s um Kleidung fürs Bikepacking geht, halte ich es schlicht: funktional, erprobt und vielseitig kombinierbar.

Fast alles, was ich auf dem Mountainbike trage, nutze ich auch auf dem Gravelbike.

Der Unterschied liegt weniger in den Kleidungsstücken selbst – sondern darin, wie viel ich davon mitnehme und wie ich sie kombiniere.

• Helm: Mit dem neuen MTB kam auch ein neuer Helm – der Alpina Comox. Gute Belüftung, angenehmer Sitz, nicht zu schwer.

• Handschuhe: Kurzfinger für warme Tage, Neopren-Handschuhe für kalte & nasse Etappen.

• Brille: Schützt nicht nur vor Sonne, sondern auch vor Staub, Mücken & Ästen – auf Trails ein Muss.

• Socken: Merino- oder Thermolite-Modelle – je nach Jahreszeit. Immer schnell trocknend und geruchshemmend.

• Unterwäsche & Baselayer: Merino-Shirts (kurz & lang), Unterhosen und ggf. Tights – leicht, warm, atmungsaktiv.

• Trikots & Shorts: Ich setze auf ein kurzes und ein langes Trikot, dazu eine BIB-Shorts für den Tag und eine lange Trägerhose für kalte Abschnitte.

• Wetterschutz & Isolierung:

  • Windweste + Regenjacke: Pflicht.

  • Isolationsjacke (z. B. Primaloft oder Daune) für kalte Abende

  • Softshell (optional) bei windigem Wetter

• Camp-Kleidung: Leichte Zip-Off-Hose, Pullover und ggf. eine Mütze – reicht völlig für entspannte Abende.

• Lager-Schuhe: Flip-Flops oder leichte Sandalen – lassen die Füße durchatmen und trocknen nach Regenschauern.

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Nicht alles landet im Gepäck – manches trage ich direkt auf dem Rad. Der Rest wird platzsparend verpackt, oft in Kompressionsbeuteln oder separaten Zip-Taschen:

• Wetterfeste Kleidung außen, schnell zugänglich

• Wechselkleidung & Schlafsachen getrennt von Tagesbekleidung

• Lagerkleidung immer trocken verstaut, z. B. in Packsack oder Lenkertasche

Gerade beim Bikepacking auf dem Mountainbike hast du weder Platz noch Lust, unnötige Kosmetik durch die Gegend zu fahren.

Mein Ansatz: Minimalistisch, aber funktional.

Alles, was mitkommt, hat sich über viele Touren hinweg bewährt – kein Ballast, nur das, was im Notfall zählt oder regelmäßig gebraucht wird.

• Zahnpflege: Reisezahnbürste + kleine Tube Zahnpasta

• Duschgel & Deo: beides in Mini-Verpackung – reicht völlig für ein paar Tage

• Mikrofaser-Handtuch: schnelltrocknend, leicht und robust

• Sonnencreme: LSF 30 in Reisegröße – Pflicht bei Sommer-Touren

• Mückenschutz: Gerade an feuchten Abenden unverzichtbar – kleines Spray oder Roller

• Anti-Scheuer-Creme: Wer schon mal wundgescheuert in die zweite Etappe gestartet ist, weiß, warum die unbedingt mitmuss

Alles verpacke ich in einen wasserdichten Zip-Beutel – leicht zugänglich, übersichtlich, kompakt.

Ich nehme bewusst nur eine Basis-Ausstattung mit, ergänzt um Mittel, die sich auf Touren als wirklich sinnvoll erwiesen haben:

• Erste-Hilfe-Set 
  Enthält Pflaster, Kompressen, Verband – alles in ultraleichter Tasche

• Schmerztabletten (Ibuprofen) – bei Kopfschmerzen, Entzündungen oder nach einem Sturz

• Kohletabletten – falls der Magen nicht mitspielt

• Magnesium (Einzeldosen) – vorbeugend gegen Muskelkrämpfe, gerade bei Hitze

• Stichheiler (z. B. BiteAway) – funktioniert zuverlässig gegen Mücken- und Bremsenstiche

• Wundcreme (Bepanthen o. ä.) – für kleinere Verletzungen, Schürfwunden oder Hautreizungen

• Ohrstöpsel (z. B. Ohropax) – unterschätzt, aber Gold wert für einen erholsamen Schlaf

Dazu kommen ein paar Basics wie Taschentücher, etwas Klopapier und ein Paar Einmalhandschuhe – falls du mal jemandem helfen oder dein eigenes Bike reparieren musst.

Neben den großen Ausrüstungsblöcken gibt es eine Handvoll Gegenstände, die auf keiner Tour fehlen dürfen – auch wenn sie oft übersehen werden.

Ich spreche von den kleinen Dingen, die unterwegs den Alltag erleichtern und für Ordnung, Komfort oder einfach ein gutes Gefühl sorgen.

Dazu gehören mein Geldbeutel , EC- und Kreditkarte, etwas Bargeld sowie Ausweis und Krankenkassenkarte, alles wasserdicht verpackt.

Für kurze Abstecher oder Einkäufe in der Stadt nutze ich gern die ultraleichte Cyclite Musette.

Auch persönliche Gegenstände wie Kopfhörer, ein kleines Buch oder mein Bikepacking-Booklet kommen mit – je nach Platz und Stimmung.

Ein Mini-Feuerzeug, ein paar Wäscheklammern und ein bisschen Waschmittel (Rei in der Tube) sind ebenfalls dabei, genau wie Spülmittel für Topf und Besteck.

Diese Kleinigkeiten wiegen fast nichts, leisten aber unterwegs viel.

Am Ende packe ich nur das ein, was mir auf Tour wirklich etwas bringt – und lasse weg, was unnötig Platz verbraucht.

So bleibt das Setup leicht, funktional und alltagstauglich – auch abseits des Trails.

Scott Scale, voll beladen

Das beste Equipment bringt nichts, wenn du es unterwegs nicht sinnvoll verstauen kannst.

Gerade beim Mountainbike ist der Stauraum begrenzt – und die Balance entscheidet oft über Fahrspaß oder Frust.

Deshalb packe ich nicht einfach drauflos, sondern folge einer klaren Struktur, die sich auf Touren bewährt hat.